do salatek

Ja bardzo często dodaje do sałatek czy tez do pasty z makreli. Ja teraz dla odmiany kupiłam oliwę z pestek winogron.

mysle ze cwiczysz ok ale zwroc uwage na to, ze glowa w dol latwiej jest wyciskac niz na plaskiej i wyciskaj zawsze z partnerem, ktory pomoze ci zrobic kilka powtorzen wiecej oliwke najlepiej dodawac do salatek ja np. robie tak: 2 pomidoty + troche cebuli + oliwka zmieszana z musztarda + sol i pieprz = pycha :)

NoXy - ale jakich dokładnie szukasz tłuszczy? Osobiscie również nie jestem entuzjastą picia oliwy z oliwek, uzywam jej jedynie do sałatek, z resztą wieksze jej porcje zle znoszę. Jednonienasycone podbijam sobie migdałami. Nasycone - które pokarmowo znoszę zdecydowanie najlepiej - tłustszym mięsem (karkówka, udziec z kurczaka). Warto byłoby byś [...]

Skład: 100% rafinowanego oleju z orzecha włoskiego. Olej z orzecha włoskiego otrzymywany jest w wyniku tłoczenia wyłuskanych orzechów laskowych (sic!). Nie zawiera cholesterolu. Z wysoką zawartością wielonasyconych (sic!) kwasów tłuszczowych (70%). Jego delikatny orzechowy smak sprawia, że olej ten nadaje się jako dodatek do sałatek i zimnych [...]

Tłoczony na zimno tylko do sałatek więc po co polecasz do smażenia ?

z pierwszego tłoczenia metodami mechanicznymi na zimno Odmiana Extra Vergine obojętne jakiej firmy, ale generalnia ja wolę włoską (bo hiszpańskie, które kupowałem miały gorzkawy posmak) Ostatnio smakuje mi Extra Virgine włoskiej firmy Basso z wieśniaczką na etykietce aromatyzowaną możesz wykorzystac do sałatek i innych potraw wieloskładnikowych, [...]

Probowała niejednokrotnie u mnie cos ten dziennik nie chce zadziałac, głodówka???? A tłuszcz zdrowy to oliwa z oliwek ktora daje do salatek...

Sorki, tamten post byl starszy, na chwile obecną już 5 dzień braku miesiączki.... zaopatrzylam sie także w omega 3,6,9 dodaje oliwy z oliwek do salatek oraz zakupilam mnostwo tlustych ryb typu makrela :)

Nie, sama cebula nie może być posiłkiem. Wiem, że jej spożywanie jest bardzo zdrowe, szczególnie teraz, kiedy pełno wirusów się panoszy, ale to nie może być główny składnik posiłku. Jak dodatek do sałatek, twarogu itd. jak najbardziej ale sama? Az tak lubisz?

w aptece albo sklepie ze zdrowa zywnoscia po prostu nalewasz na lyzke i pijesz, albo do sałatek smak średni, ale warto :)

Oliwę z oliwek odpuść dobra do sałatek ma dużo gorsze predyspozycje do wysokich temperatur niż olej rzepakowy który jest gorszy od zwykłego masła(no chyba że przegrzejemy masło to też jest lipa) a o margarynie sie nie będę wypowiadał bo to jeszcze słabiej niż oliwki. Smaż na rzepaku masło łatwo przegrzać a najlepiej smaż na smalcu najzdrowiej :D

Ja zalewam otręby gorącą wodą/mlekiem/etc albo dosypuje do sałatek, zup, sosów... A jak Ci psuja bilans weglowy to kup sobie czysty błonnik i po sprawie.

przepraszam, miałem mały problem z dodawaniem wpisów rysiek, oliwa vergine(virgin olive oil) i oliwa wytłokowa(olive - pomace oil) są troszke gorszej jakosci ale nadają sie w sam raz do sałatek. Extra vergine o której pisałes jest z pierwszego tłoczenia, jest najlepsza i najdrozsza, pakowana w ciemnym szkle i spozywa sie ją na surowo Na nasyconych [...]

ok czyli oliwa extra vergine do salatek a naczym smazycie rybe pirsi z kurczaka?

"czy można formę depot poprostu wypić?" oczywiście.... ale ,ze dodaje sie do sałatek tego to nie słysząłem

Mięsa i drób Wskazane: baranina, cielęcina, jagnię, mięso bawołu, mięso jelenia, serce, wątroba, wołowina, wołowina mielona. Unikać: bekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny. Owoce morza Wskazane: aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, [...]

Oliwe myśle ze zostawie mam z niej około 70 g tłuszczu reszta praktycznie nasycone więc myśle jako taki dodatek do sałatek w takich ilościach nie zaszkodzi . Pestki dyni są bogate w magnez dlatego je mam w diecie no i mają również sporo tłuszczu . Trening wykonuje z rana bo tylko o tej porze mogę.Waszym zdaniem lepiej by było jeść pierwsze dwa [...]

Johny00122 to bardzo źle robisz - najgorszy wybór. Lniany tylko do sałatek - na zimno! Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-21 21:00:12

Wywalić słodycze, słodkie napoje, chipsy, cukier, fast foody,unikac jedzenia przetworzonego jeść co 2-3h pełnowartościwy posiłek, dużo warzywa i owoców, ryby, mięsa, jajka, kasze, makarony razowe,ryze do tego orzechy, oliwa z oliwek/olej lniany do sałatek. Więcej w dziale odzywianie w postach podwieszonych, 10 wskazówek żywieniowych.

A ja ostatnio kupilem tylko i wylacznie do salatek oliwe z aromatem trufli... bardzo dobra niestety cena dosyc wysoka - w zlotowkach jakies 10 PLN za 125 ml.